안녕하세요?
강남예일 비만클리닉 이중희원장입니다.
체중이 늘어서 걱정이시군요..
체중을 줄이는 방법에는 왕도가 없습니다.
잘못된 식생활을 바꾸는 식이요법과 꾸준하고 규칙적인 운동이 기본입니다. 이러한 것들이 혼자서 하기 힘드실 때에만 일시적인 약물요법을 보조적으로 사용할 수도 있습니다.
체중은 한달에 3-5kg을 빼는 것이 가장 적당합니다. 만약 무리해서 그 이상의 체중을 빼시게 되면 그만큼 요요도 쉽게 오고 유지하기도 힘들겠죠..
체중관리는 3개월 정도를 꾸준히 관리를 하시면 몸이 식이와 운동에 적응이 되어 요요가 작게 올 뿐만 아니라 그 이후에도 유지해 나갈 수 있는 능력이 생기게 됩니다.
복부등의 부분비만 내지는 셀룰라이트는 체중이 준다고 하더라도 잘 줄지 않는 부분들입이다.
따라서 체중관리를 시작함과 동시에 체형교정도 같이 한다면 좋은 효과를 보실 수 있습니다.
체형을 관리하는 방법에는 크게 두가지 방법이 있습니다
하나는 비대해진 지방세포의 크기를 줄여 사이즈를 줄이는 방법입니다. 여기에는 메조테라피, 카복시, 엔더몰로지, RF 등이 있습니다.
대부분의 원리는 지방을 분해하고 혈액순환을 개선시키며 지방세포를 둘러싸고 있는 섬유질들을 없애줌으로써 해결하는 방법들입니다.
부분비만의 정도에 따라 적당한 방법을 선택해 치료하게 됩니다.
둘째는 지방세포의 수 자체를 없애는 방법으로 요요가 잘 오지 않는 방법입니다.
지방용해술과 지방흡입이 여기에 해당하면 비교적 짧은 시간안에 체형을 만들어 주는 방법들입니다.
상담과 체지방검사에 대한 비용은 없으므로 한 번 내원하셔서 정확한 진단과 그에 적절한 치료 방법 뿐만이 아니라 비만치료에 대한 여러 좋은 정보들을 받아보시길 바랍니다.
좋은 하루되세요^_^* |
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